 |
| Ilustrasi : depan layar komputer menyebabkan mata menjadi minus (Ilustrasi google.com)/KM |
Oleh Sylvester Watagai Kadepa
OPINI,KABARMAPEGAA.COM--Dunai semakin maju alat teknologi ikut maju dan berkembang. Tak mau kalah manusiapun mengikuti zaman perkembang. Hasil teknologi di berikan banyak manfaat baik di sisi positif dan negative. Disini salah satu sifat negatif terhadap manusia adalah cahaya Handphone dan computer terhadap mata manusia menyebabkan mata menjadi minus/buta.
Banyak waktu selalu memandang layar handphone (Hp) atau computer termasuk gawai, tetapi tetaplah bijaksana mengatur waktu agar tidak sampai berlebihan. Bagian tubuh yang paling nyata terkena dampak dari kebiasaan itu adalah mata. Kita mungkin menyadari mata yang terasa lelah pusing setelah berjam-jam menatap layar computer atau (Hp.)
Para ahli menyebutnya dengan sindrom penglihatan komputer atau kelelahan mata digital serta postur tubuh yang buruk. Sindrom tersebut akan memicu pada mata kering.
Menurut penelitian Selain durasi pemakaian yang lama sindrom penglihatan komputer juga terjadi akibat penerangan yang buruk, cahaya yang menyilaukan dari layar berkedip 66 persen lebih sedikit saat sedang menatap layar gawai, sehingga matapun kering atau seperti sensasi terbakar. Walau gawai menyebabkan mata lelah, tetapi ternyata bukan pemicu gangguan penglihatan rabun jauh atau mata minus.
Saat ini jumlah orang yang menderita rabun jauh semakin banyak termasuk anak-anak, tetapi para ahli belum yakin jika penyebabnya adalah penggunaan gawai.
Menurut Melanie A.Schmitt, dokter spesialis mata dari Universitas Wisconsin, AS, saat mata kita bekerja melihat jarak dekat (misalnya membaca artikel di situs atau melihat Instagram), agar penglihatan fokus maka otot-otot kecil akan bekerja dengan mengubah lensa mata.
"Terlalu lama melakukan pekerjaan jarak dekat untuk mata dapat menyebabkan kelelahan pada mata. Tetapi apakah ini murni karena layar komputer atau masih belum jelas," kata Schmitt.
Ada banyak faktor yang bisa menyebabkan kondisi rabun jauh, misalnya genetik terlalu banyak menghabiskan waktu di dalam ruangan, bahkan juga irama sirkadian tubuh. Penelitian jangka panjang mengenai efek gawai pada kesehatan mata juga masih terus dikembangkan.
Studi terbaru pada tikus menyebutkan bahwa cahaya LED seperti yang dipakai di layar komputer bisa merusak retina mata. Tapi, belum tentu hasilnya sama pada manusia. Sementara ini para ahli masih menyebutkan bahwa gawai hanya memicu mata lelah dan juga rasa pusing.
Untuk mengurangi rasa tidak nyaman pada mata atau pun kelelahan, selalu ikuti rumus 20-20-20 setiap 20 menit lakukan jeda selama 20 detik dengan menatap jauh yang berjarak sekitar 20 kaki.
kita juga bisa mengatur cahaya di layar komputer agar tidak terlalu terang. Bila perlu gunakan tetes mata untuk mengatasi mata kering (A G/KM).
Penulis adalah mahasiswa Papua kuliah di Jawa
0 Komentar